《关注心理健康、学会珍爱自己》

学校心语室 时美丽

各位老师、同学们：

大家上午好，今天，我国旗下分享的题目是《关注心理健康、学会珍爱自己》。

现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着一个人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

那我们怎样才能拥有健康向上的心理呢？

第一，要善于发现生活中的美。雕塑大师罗丹曾说：“生活中并不缺少美，只是缺少一双发现美的眼睛”，的确，我们这一代人，生在幸福中，站在国旗下，不用战争时期的逃亡，不会有饥寒交迫时候的悲凉，在如此美好的环境里，我们更应该去珍惜时间，珍爱生命，学会生存，热爱生活和学习。在日常生活中，善于发现别人的长处，感怀别人的帮助，知足常乐，真诚团结，珍惜眼前的人和事。

第二，学会改变自己。埃里森的情绪ABC理论告诉我们，我们改变不了事件本身时，我们可以改变对待事件的态度；改变不了过去，但可以改变现在与未来；不能控制他人，但可以调整自己。心情不好时，可以文字或绘画记录、也可以听听音乐、跑跑步，或是找同学或老师谈谈心。请记住：这个世界上总有人在等着你，帮助你，你值得努力，也会成为更好的自己。

第三，培养勤奋学习的好习惯，提高自身综合素养。珍爱生命，热爱生活，坚持运动，保重身体上的健康，保持乐观向上，让自己斗志昂扬，心理健康。

第四、要懂得尊重、分享与合作，建立和谐的人际关系。把我们的爱心与老师、同学分享，我们会得到更多的快乐；把我们的意见与别人沟通，我们会得到更多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。南实学子，当心怀报国志，学会感恩，追求卓越。

诗人汪国真曾说:“心晴时，雨也是晴，心雨时，晴也是雨”。同学们，老师们，让我们敞开心扉，拥抱阳光，共同营造健康的校园、和谐的校园。做一个身心健康、积极向上的南实人！

我的分享完毕，谢谢大家!